家中月饼吃完了吗?还有多少没吃完呀?千万注意了!
月饼再好吃,也不要一下子吃太多!不仅会引发消化系统疾病更可能会危及生命。
湖北武汉27岁的李女士,连吃3天月饼,她突然半夜吐血!
日前,李女士为了方便省时,连续三天加班都拿月饼当晚餐。
不料,到了第三天半夜,她突然腹痛难忍,还出现了呕吐症状,且呕吐物里还有暗红色的物质,吓掉了魂,赶忙就医。
医生通过胃镜检查发现,李女士患有十二指肠溃疡,并伴有喉头性出血,且胃糜烂非常严重,如果不及时治疗,严重时可能导致胃穿孔、大出血,甚至发生紧急休克,危及生命。
医生分析,她这次发病,很大程度上与她连吃三天月饼有关。
“月饼普遍采用高热量、高糖分及高油脂原料,制作程序多有煎炸烘烤,也就是我们日常所说的‘重油、重糖’。过多食月饼后,不仅可能会使胃酸分泌增加,破坏胃黏膜保护屏障,使胃炎、溃疡病加重,甚至并发消化道出血,而且还会加重胆囊炎、胆结石、脂肪肝等肝胆疾病,最严重的可以诱发胰腺炎。”医生介绍道。
所以,吃月饼要适量,不要一下子吃太多。食用月饼时,应遵循“少吃多餐”的原则,最好是在半空腹状态下将月饼分切进食,适当配些水果,便于减轻胃肠负担。
中国人常说“民以食为天”,日常饮食对于每个人来说都是非常重要的,那么如何吃出健康?
中医常说“病从口入”,要想保持健康,就需要从日常饮食上下功夫,一起看看如何吃出健康吧。
一、注重营养均衡
要想吃出健康,就需要做到营养均衡,也就是要做到饮食多样性。建议大家做到“食五类”,即吃谷薯类、肉类、豆类、坚果和蔬果,常吃这些食物能够更加的健康。
二、低油少盐
要想吃出健康,在日常饮食上就需要做到低油少盐,一般来说每人每天摄入的食盐不应该超过6克。
三、要少食多餐
要想吃出健康,少食多餐对于人体的好处也是非常多的。不仅能够保障营养的正常供应,还能有效的防止饥饿感,能够帮助人体更好的保持体重。
身体是资本,没有健康,其他的一切都是瞎忙活。
权利与财富乃身外之物,没有一个健康的身体,这些对你来说不过是黄土一抔。
所以无论何时何地,关注自身健康,为健康投保是一个永远都不会错的选择。
人生在世,请珍惜你的健康!
平安、健康地活着,就是生命中最好的恩赐。
希望大家都能好好照顾自己的身体,好好睡觉,好好吃饭,好好运动,好好活着,给自己的健康多一份保障。
毕竟,人这一生,除了生死,其他都是小事。
在努力拼搏的同时,记得停下来歇一歇,给自己留下喘息的机会。
给自己做一份健康规划,无论何时何地,都有一份抵御疾病的保障。
再放纵也不要忘记善待自己,因为生命只有一次。
(文中图片均来自摄图网)
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