3.9 星期三亚健康讲座

[作者：　　　时间：2005-3-12 8:47:20]

3.9 星期三亚健康讲座

今天来了一个专家,讲座关于亚健康

说得真让人害怕

对于每个人来说应该把健康的主动权放在自己的手上,这是我听了之后感到最有道理的

良好的心态-适当的运动-充足的睡眠-均衡的营养

这是四个保证健康的方面

我看了之后,感到我在这四个方面除了第一个之外,都比较差,呵呵

我的良好的心态来自于,嘿嘿,总是在网络上把不快乐发泄出来,但是其他方面就差了

适当的运动,不知道是规划的不好,还是怎么,我在做了保险之后,几乎很少锻炼,周一到周六要上班,周日就想好好睡觉了,有时候还要出去谈谈客户,所以,感觉腾不出空

而每天来说,出去跑回来的时候就比较累了,然后上网,然后睡觉.在人大的时候,回来的更晚了

充足的睡眠,这个是巨大的问题,呵呵,不过现在逐渐好了,离得近了

均衡的营养,……,什么是均衡???不知道,但是可以肯定是不均衡的,你看如果我在家里住上一个礼拜,肯定长肉.每天为了吃饭投入的并不少,在这里呢,我长出去和朋友一起吃吃,所谓吃好的,就是自己,每次也都吃很多,和我一起吃过饭的人对此一定有感触,嘿嘿.但是为什么现在不长肉呢?我想可能是因为不均衡,正如一个好的保险也需要均衡一样,我因为无知而过度重视了量,但是没有结构和均衡的概念

亚健康,可怕!

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